真啤汽矿泉水健康知识

发布时间：2023-3-29   作者：小地   浏览数：752

安全饮水

什么样的水是安全饮用水？何时饮水是最佳时间？人每天喝多少水合适？如果不知道的话，那就跟随简绿小编一起来了解下吧。

水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素（矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维）之一，对人体健康起着重要的作用。科学、合理、安全的饮用水，才能保障生命的健康生存。

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从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合以下几点要求：

一是干净，不含致病菌、重金属和有害化学物质；二是含有适量的矿物质和微量元素；三是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
而矿泉水占据了健康饮用水的所有要求，矿泉水取自深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水。含有一定的矿物盐和微量元素，矿泉水经过磁场磁化呈现小分子团状态，小分子团水更易通过人体细胞上的水通道，把营养和氧气带给细胞。国际医学生物工程科学院院士杨子彬说过：水分子团越小、水越好。

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每天喝多少水合适？

人体大约每天肾脏排尿1500ml水，加上皮肤蒸发、肺呼吸和粪便排出，人体每天排水大约1000ml水，要维持生命，达到水平衡，正常人每天需要摄入水分3000ml水。其中一日三餐混合膳食中补充水分约900ml，则需要通过饮水来补充。所以，每天饮水2100ml左右比较合适。
如果到了夏季，或者从事体力劳动的人，因为出汗量大，水分损失大，所以要适量加大饮水量。

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何时饮水是最佳时间？

成人每天要喝7杯水，不要渴了才喝；不过喝水也要有方法，不能一次喝很多。科学健康的饮水时间为：
第一杯7:00 起床喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有帮补充晚上流失的水分。第二杯8:30 开始工作前喝一杯，避免因工作忙导致没有时间喝水。第三杯11:30 午饭前，补充上午缺失的水分。第四杯13:00 饭后20分钟补充水分，有助于午休。第五杯14:30 喝上一杯水，下午工作有精神。第六杯17:30 下班前喝一杯水，避免空腹返胃酸。第七杯21:00 睡前饮用少量的水，防止夜晚睡眠期间身体脱水。

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综上所需我们需要认真对待喝水这件不起眼的小事

小口慢速喝水，少量多次饮水。水是生命之源，人体的每一个细胞都需要水分来维持。因此，大家在生活中可以养成少量多次饮水的习惯，保持水分的正常摄入，不要等渴了再喝。

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认真推荐—真啤汽矿泉水系列

真啤汽矿泉水水源地属于未受污染纯天然五大连池矿泉水，获得了国家地理保护产品标志，水中蕴含丰富的矿物质微量元素，天然矿泉水加热或冷藏厚产生的白色析出物主要为碳酸钙是钙天然溶解再地底深处矿泉水中经过井泵抽取，水温变化后自然形成的钙镁浓缩凝结物，是人体需要的重要微量元素，水体呈现偏弱碱性，五大连池得天独厚的地磁环境，水分子呈现六环小分子团状态。是良好的天然饮用水。